혈압에 대한 이해: 건강한 심장을 위한 주요 사실
혈압에 대한 이해: 건강한 심장을 위한 주요 사실※ 혈압은 심장 건강의 중요한 지표로, 심장이 몸 전체를 펌프질할 때 동맥 벽에 혈액이 부딪히는 힘을 나타냅니다. 건강한 혈압 수준을 유지하는 것은 심혈관 질환을 예방하고 전반적인 웰빙을 보장하는 데 중요합니다. 이 블로그에서는 혈압의 정의, 고혈압과 저혈압의 의미, 혈압 관리 요령 등 혈압에 관한 필수 사실을 살펴보겠습니다. 1. 혈압이란 무엇입니까?혈압은 수은 밀리미터(mmHg) 단위로 측정되며 다음 두 숫자로 기록됩니다.수축기 혈압: 심장이 박동할 때 동맥에 가해지는 압력을 나타내는 최상위 숫자입니다.확장기 혈압: 심장이 박동 사이에 쉴 때의 압력을 나타내는 맨 아래 숫자입니다.예를 들어, 120/80mmHg라는 수치는 수축기 혈압이 120이고 확장기..
소변이 건강에 대해 알려주는 것
소변이 건강에 대해 알려주는 것※ 소변은 우리 몸에서 배출되는 단순한 노폐물 그 이상입니다. 그것은 우리의 건강을 들여다보는 창입니다. 색깔, 냄새, 농도 등 소변의 다양한 측면을 조사함으로써 건강 상태에 대한 중요한 단서를 수집할 수 있습니다. 이 블로그에서는 소변의 다양한 특성이 건강에 대해 무엇을 나타내는지 살펴보겠습니다. 1. 소변의 색깔 옅은 노란색~호박색: 옅은 노란색~호박색은 일반적으로 수분 공급이 양호하다는 표시입니다. 헤모글로빈이 분해되는 동안 생성되는 색소인 우로크롬(Urochrome)은 소변의 노란색을 담당합니다. 진한 노란색에서 호박색까지: 진한 노란색 소변은 탈수를 암시할 수 있습니다. 물 섭취량을 늘리면 일반적으로 이 문제를 해결할 수 있습니다. 빨간색 또는 분홍색: 걱정스러울 ..